Оксид азота (химическая формула соединения — NO) применяется во многих областях жизни человека, не остался в стороне и спорт. Как применяется вещество в бодибилдинге, какую роль играет этот элемент в строении красивого мышечного рельефа? Если вы не знаете ответов на эти вопросы, то сможете без труда найти их в нашем материале.
Что такое оксид азота
Под оксидом азота (химическая формула соединения — NO) понимают газ без цвета и запаха, который обладает реакционной способностью. В организме человека данное вещество вырабатывается самостоятельно, при помощи различных клеток: эндотелиоцитов, эпителиоцитов, мезангиоцитов, миоцитов, лимфоцитов, нейтрофилов, тромбоцитов, макрофагов, моноцитов, фибробластов, нейронов, гепатоцитов. Благодаря NO происходит множество протекающих в организме биохимических процессов и функций:
- Переносятся и обогащаются кислородом клетки организма;
- Расширяются кровеносные сосуды;
- Регулируется артериальное давление;
- Ускоряется рост мышечной ткани.
Стоит отметить, что человеческий организм способен вырабатывать оксид азота из аминокислоты под названием аргинин, которая в свою очередь является одним из элементов расщепляемого протеина.
Проще говоря: организм человека получает белок, который расщепляется на протеины и далее на аминокислоты, среди которых есть аргинин. При помощи аргинина происходит синтез оксида азота, выполняющий в человеческом организме свою важную роль.
Какую роль выполняет NO в спорте
Основным поставщиком NO в человеческий организм является белок и его составляющая — аминокислота аргинин. То есть, чем больше аргинина, тем больше оксида азота, чем больше оксида азота, тем лучше снабжение клеток организма кислородом, лучше кровоток, быстрее осуществляется прохождение обмена веществ и синтеза белка. В результате всех этих процессов можно наблюдать значительный рост мышечной массы, больше сил и значительно меньше мышечной усталости, что так важно в спорте и бодибилдинге.
Основной причиной “тяжести” в мышцах, которая появляется во время и после силовых тренировок, бодибилдинга, является задержка молочной кислоты в мышечной ткани. Для скорейшего ее вывода необходим кислород в достаточном количестве, обеспечить который может именно оксид азота.
Выходит, что чем выше содержание NO, тем меньше будут усталость и чувство изнеможения даже после самой агрессивной тренировки. Кроме этого, повышенное содержание NO в клетках организма человека, является неплохим энергостимулятором, который не только помогает генерироваться новым клеткам, но также способен повышать чувствительность нервных волокон, благодаря чему улучшаются физическая активность, настроение и выносливость.
Особенности применения
Чаще всего спортсмены в бодибилдинге принимают NO в качестве составляющей различных смесей и добавок к питанию, продающихся в свободном доступе. Это необходимо для подпитки организма, в условиях повышенной силовой активности. Но в обычной жизни, со стандартной физической нагрузкой и полноценным питанием, нет нужды в дополнительном стимулировании организма.
Также в некоторых случаях, по ряду причин, даже в обычной жизни в организме человека может наблюдаться уменьшение NO:
- чрезмерная физическая нагрузка;
- болезнь;
- преклонный возраст;
- вследствие повышенного содержания в крови кортизола, так называемого “гормона стресса”.
Если проблема быстро и легко решаема, то уровень необходимых веществ восстановится сам по себе, но если нет, то можно включить в свой рацион питания продукты и комплексы, которые обладают высокой концентрацией NO.